[...] masy biorąc preparat wapniowy który właśnie wzmacnia kości i stawy. Dobrym polecenia preparatem jest OSSOPAN. Zacznij go braćdwa tygodnie przed planowanym cyklem i bierz tak długo jak zaleca dołączona ulotka. Hmmm... to wydaje mi się że jest maxymalna ochrona przed skutkami ubocznymi. Aha... jedz jeszcze wyciąg z czosnku w tabletkach aby obniżać [...]
[...] bo studiuje i mam dużo chodzenia na zajecia, jazda tramwajem itp. dzienie - 3 - 5 km. Przewarznie spie od 8 - 10 h czasem są 2 dni że spie po 6 - 8 h ale po treningu spie długo ( staram sie zawsze tak spać ) wyniki odebrane - niestety wszytko okej ;/;/ ah a miałem nadzieje. Wszystko w normie. Hormony tarczycy w normie, FSH też, testosteron [...]
[...] i sporo innych). Sam prawie nie srtosowałem orali, jednak miałem swego czasu kilka cykli dochodzących do 8 mieś. poza tym ważna jest też przerwa t.j jej długości i to co szło na odblokowanie. Z Kolegami którzy tak długo byli na saa problem polegał na tym, ze nie mogli zaakceptowąc spadków ( fizycznych i psychicznych) wiec [...]
W sumie 50 bez sesnu to jest bo mozna na prvie powiadomke wyslac napisac lap soga albo po cichu wbic i czekac na odbicie Nie bede sie kłucić ja bym chciał można by było gadać na luzie , jeśli nei chcecie to nie nie siedzie na tym forum aż tak długo żeby Wkręcać ludziom do głowy na siłe jakies pomysly
[...] jeśli chodzi o trening. Teraz do działu odżywianie i poczytaj co się da. I staraj się być na bieżąco w tematach--> czytaj, czytaj coraz więcej-- każdy z nas stale się edukuje. Jak juz siedzisz długo w tematach i rozwiązujesz trochę problemów to uwierz mi że sam nie popełniasz ich w swoim życiu i wiesz jak sobie radzić ze wszystkim. pozdrawiam
[...] do psychiatry i nie doszukuj sie innych przyczyn bo zamotasz sie jeszcze bardziej. Tak na marginesie moge Ci powiedzieć ze Ketrel przez 3 miesiace to pomyka.Lek sie długo rozkreca. Powinieneś kontynuować albo jesli były nasilone reakcje niepozadane lekarz powinien zmienic na inny. Twoja choroba to powazna sprawa a nie jakieś tam migały [...]
Pyno Ja tylko napisze tyle na koniec posłuchaj jezeli ktos ci mowi na ten moment że jeden wystarczy to w zupelnosci wystarczy, po co konbinujesz skoro nie masz pojecia na ten temat, dwa zestawy zostaw sobie kiedy jeden przestanie sie sprawdzac, dzieki temu długo nie bedziesz wiedzial co to zastój
Mowisz? Wiesz, przez te pare lat sie nauczylem dosyc sporo ( wiesz, dynamika towarzyszaca ciosowi itd. ), wiec nie sadze zebym dlugo w niezaawansowanej grupie posiedzial. Ogolnie mowisz ze maja dobre treningi? Interesuje mnie ogolnie maksymalna silowka, zeby wyrobic sobie zelazna kondycje. Slyszalem, ze Drewniak ostatnio im zrobil taki numer, ze [...]
[...] specjalistów dominują a reszta albo nie ma wyników albo zaraz wpada na kontrolach przez co obraz sportu jest zakłamany ... Marion Jones I Tim Montgomery - pierwsza długo dominujaca w sprincie kobiet a drugi to nawet rekordzista swiata, co sie okazalo kiedy przestali brać ze strachu przed afera dopingowa w amerykanskim sporcie? otóż [...]
Avic- No u mnie to tez poczatki bo latam 2 tyg na bjj. PITT - Miales 3 miesiace przrewy czy przez 3 miesiace odczuwales bol? Bo to, ze takie stluczenia dlugo sie goja juz doswiadczylem na stopie, ktora kopnalem na kb w kolana kolege. Ale z tą stopa dalo sie trenowac jakos. Ale jezeli bol zeber ma trwac 3 miesiace i tyle ma wyosic moja przerwa to [...]
Na jogurciku z bananem długo bym nie pociągnoł przy tej diecie będę głodował lubię zjeść co widać na zdjęciu ;D wakacje dodatkowo dobiły mi kilka centymetrów w pasie ;/ . Szpinak postaram się zrobić z samym czosnkiem w takim razie
Enian,myslalem ze juz skoncze teraz ale chyba trzeba zamowic nowy...jak myslicie dlugo zajmie zbicie prolaktyny?a co do dawek bromo ile co ile zwiekszac?2,5g na dzien to raczej mala dawka a bardzo dobrze na mnie podzialala,z efektow ubicznych jednynje nadmierna ochota na sex-co mi nie przeszkadza heheh no i co dziwne potrzeba kupowania? Gdybym o [...]
dudee dobrze mówi, co chcesz redukować? po redukcji z 60kg zostanie Ci 48 w porywach ... bez diety pozbędziesz się mięsa na które tak długo pracowałeś i to z nawiązką
Tak jak napisał Venc Czekałem na to długo. Słowa uznania od ciebie, to lepsze od tego jak mnie pierwszy raz, tata pochwalił za szóstke, z matmy. EDIT:Sorry za spam. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-20 00:40:11
[...] "podcięciem" mięsnia na samym dole, podobnie pompki na poręczach. Rozpiętki nie są ćwiczeniem wyłącznie rozciągającym ( thx Mawashi ), nie doceniałem ich dość długo, a są całkiem niezłe przy budowie masy zewnętrznych rejonów. Nie zapominajmy o nich. Unikajmy błędów: 1) Odwieczny zbyt duży ciężar. Walka o klatkę zamienia się w [...]
Mleko UHT 1,5% 375g b 13 /t 6 / w 19 kcal 176 jogurt naturalny 1,5 % 200g b 9 / t 4 / w 12 kcal 120 [Banan 400g b 2 / t 1 / w 44 kcal 190 Tran - nie wliczam naarzie bo nie wiem ile ma jedna kapsulka b 25 / t 11 / w 118 kcal 676 na śniadanie lepiej zjesć owsianke +jajko 2 sniadanie Banan 200g b 2 / t 1 / w 44 kcal 190 jogurt naturalny 1,5 % [...]
Ahahaha upset roku. Cockhold go chyba zlekcewazyl, ale dobrze mu tak. Te jego teksty ze Spider nie jest na jego poziomie i on jest greatest of all time to jakas zenada. Przyda mu sie taki wp******. Niech se strzeli pedicure znowu. Bisping mial racje, do konca roku nikt w AKA pasa miec nie bedzie. Bisping powinien teraz zakonczyc kariere, dlugo [...]
[...] rozbudowywać mięśnie. Czy byłaby możliwa (a przede wszystkim skuteczna) krótka intensywna redukcja przez powiedzmy najbliższe dwa miesiące a następnie tak jak proponujesz - zima: rozbudowa, lato: redukcja? Jeśli to nie ma sensu, to pójdziemy z rozbudową masy mięśniowej. Pobiegam też rano. Mówisz, że 3 razy w tygodniu? A jak długo? 30 min.?
Do prostowania nog i wypychania nie mam maszyny. W aktualnym planie robie wioslowanie sztangielkami wiec chce zmienic na sztange. Jakbym chcial robic klatke barki i tricepsy razem bardzo dlugo by mi to zeszlo, taki podzial jest bardzo zly?
dlugość pojednyczego cyklu ?
